Innehalten und den übervollen Alltag hinter sich lassen, zur Ruhe kommen, Kopf und Körper entspannen, regenerieren und Kraft tanken, bei sich selbst ankommen … Mit Hilfe von einfachen Bewegungs- und Atemübungen können wir unseren Körper und das überreizte Nervensystem sanft ausbalancieren, Momente der Stille erfahren, unsere Energien ins Fließen bringen. […]